愚者

　今回は私、周影が担当だ。宜しく頼む。

　手っ取り早いエネルギー摂取と称し炭水化物に炭水化物を合わせる愚の骨頂を目の当たりにした。

　確かにカロリー面においてそれ程適任のものも他に存在しないだろうが、貴様に今最も必要なものはエネルギー補給の効率的な手法では無く適度な運動だろう。

　そうしてまた自分の都合の良い方へと逃げていく訳だな。

　動くのが億劫であるならばせめてラジオ体操第一くらいは続けるべきだ。準備運動として他の追随を許さず、日本人の殆どの者が恐らく音楽なしでも動ける素晴らしい体操だ。

　何より毎日〇〇を続ける、と下手に漠然とした理想を語るより余程すぐ実践出来て手軽に動ける。運動も食事も量を増やすのは先ずそこからだ。

　動ける筋力が衰えて後々後悔するのは、他ならぬ自分自身だ。毎日健やかに生きる為にはまず食事を改善し自分に合う運動を毎日続けることが肝要だ。

　一日の歩数の平均が約二千歩などと言っている様では話にならぬ。まず習慣を付けろ。

　さて、管理人への説教となりはしたが今回の〆とする。最後に総括だ。

「理想を語る前にまずは動いてみろ」

　話はそこからだ、以上。　―周影